ဘ၀ေပ်ာ္ရႊင္ေရးအတြက္…
- လက္ရွိအခ်ိန္ကာလကို ခံစားေနထုိင္တတ္ပါ။
- လႈိက္လႈိက္လွဲလွဲရယ္ေမာပါ။
- မအိပ္ခင္ စာေကာင္းေကာင္းေလးေတြဖတ္ၿပီး အိပ္ရာ၀င္ပါ။
- ဂီတနားဆင္ပါ။
- စိတ္ေရာကိုယ္ပါ ကစဥ့္ကလ်ားမျဖစ္ပါေစနဲ႔။
- မလိုတာေတြ မလုပ္၊ မေျပာ၊ လက္မခံပဲ ျငင္းတတ္ပါေစ။
- စိတ္ညစ္စရာျပသနာေတြကို ေျဖရွင္းဖို႔ စာရင္းလုပ္လုိက္ပါ။
- တစ္ခ်ိန္မွာ တစ္မ်ဳိးပဲ အာရုံစိုက္ပါ။
- ေလေကာင္းေလသန္႔ရွဴပါ။ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
- မိမိခ်စ္ေသာ ေခြးကေလးႏွင့္ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ပါ။ (တိရစာၦန္ေလးမ်ားကို ၾကင္နာတတ္ပါေစ)
- ဘာသတင္းကိုမွ နားမစြင့္တဲ့ေန႔ရွိပါေစ။
- လင္းလင္းရွင္းရွင္း၊ သန္႔သန္႔ေမႊးေမႊးေနတတ္ပါ။
- လုပ္ငန္းခြင္ကို ေခတၱေမ့ထားတဲ့အခါ ရွိပါေစ။
- တိတ္ဆိတ္ေအးၿငိမ္းေသာ ေနရာမ်ားသို႔ သြားလည္ပါ။
- လူမႈေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ ပါ၀င္ကူညီပါ။ လုပ္အားေပးပါ။
- တစ္ေယာက္တည္း ေနတတ္ပါေစ။
- စိတ္ပါလက္ပါ လမ္းေလွ်ာက္လႈပ္ရွားမႈျပဳပါ။
- ရင္းႏွီးခ်စ္ခင္ေသာ ဆက္ဆံေရးသည္ ေရာင္ျပန္ဟပ္တတ္တာ နားလည္ပါ။
- ဘာသာတရား ကိုင္းရွဴိင္းပါ။
- အေကာင္းျမင္ ေမတၱာထားတတ္ပါေစ။
- ေစာေစာအိပ္ရာထပါ။
- အလြန္အက်ဴးမစားပါႏွင့္။ ခႏၶာကိုယ္ကို ၀န္ပိေစပါတယ္။
- စိတ္မရႊင္မပ်ျဖစ္ရင္ အပန္းေျဖခရီးတစ္ခုကို စိတ္ကူးနဲ႔ျဖစ္ျဖစ္ သြားၾကည့္လုိက္ပါ။
- အရက္ေသာက္ရင္ သင့္တင့္ရုံသာ ေသာက္ပါ။
- မိမိကံၾကမၼာကို မိမိထိန္းခ်ဳပ္ႏုိင္ေလ၊ ပိုၿပီး က်န္းမာေလပါ။
- နာမက်န္းျဖစ္မွာ၊ ေသဆံုးမွာကို စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္မေနပါနဲ႔။
- ႏွစ္သက္သေဘာက်တဲ့ ၀ါသနာတစ္ခုရွိေနရင္ စိတ္တက္ၾကြရွင္သန္ေနပါမယ္။
- ထုတ္ပိုးျပဳျပင္ထားေသာ အစားအေသာက္ေရွာင္ပါ။
- သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အစိမ္းမ်ားမ်ားစားပါ။
- ေရေတြ၊ အရည္ေတြ မ်ားမ်ားေသာက္ပါ။
- မိမိရင္ထဲ ခံစားရတဲ့ေ၀ဒနာေတြကို အရင္းႏွီးဆံုးလူေတြထံ ရင္ဖြင့္ပါ။
- မိမိ အခ်စ္ဆံုးသူကို အနည္းဆံုး တစ္ေန႔တစ္ခါ “ခ်စ္တယ္” လို႔ဖြင့္ေျပာပါ။ (အမုန္းတရားေတြ ျပည့္ႏွက္ေနတဲ့ ဆင္ျခင္ကင္းမဲ့ေသာ ကမာၻႀကီးတြင္ ခ်စ္ေမတၱာထားျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈကို သက္သာေစပါတယ္)
- ဘ၀ကို ေပ်ာ္ရႊင္စရာ စြန္႔စားခန္းတစ္ခုလို သေဘာထားခံစားပါ။
- အဆိုးဆံုးကို
ရင္ဆိုင္ဖို႔ မေၾကာက္ပါနဲ႔။ (အဆိုးဆံုးကို
သိရွိလက္ခံလုိက္တာနဲ႔ ေၾကာက္ရြံ႕တုန္လႈပ္စိတ္အေတာ္မ်ာ
းမ်ား ေပ်ာက္ကြယ္သြားတာ အံ့ၾသဖြယ္ရာ ေတြ႕ရမွာပါ။) - ဘ၀ကို အလဟသ မျဖဳန္းတီးပဲ မိမိလုပ္ခ်င္တာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
- စိတ္ထိခုိက္ ၀မ္းနည္း ေဒါသျဖစ္ေနတဲ့အခါ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈ တစ္ခုခုလုပ္ျခင္းျဖင့္ စိတ္ေျဖေဖ်ာက္ပါ။
- ေနအိမ္မွာ အလင္းေရာင္အားေကာင္းတဲ့ မီးလံုးမီးေခ်ာင္းရွိပါေစ။
- ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္ ျပင္းျပင္းေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။
- မိမိကိုယ္ကို မိမိ ႏွစ္သက္သလို ၀တ္စားဆင္ယင္ပါ။
- ညေနတုိင္း မိမိနားထင္ကို လက္ထိပ္ေလးနဲ႔ ႏွိပ္ေပးပါ။
- ၿငီးေငြ႕မႈကို ခံစားရရင္ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ဳိးပါ။
- တီဗီအစီအစဥ္ကို ေရြးၾကည့္ပါ။ အၾကာႀကီး မၾကည့္ပါနဲ႔။
- မိမိရဲ႕ စြမ္းအားကို ေလွ်ာ့မတြက္ပါနဲ႔။
- အမ်ားသံုးေရခ်ဳိးခန္း၊ အိမ္သာေတြကို တတ္ႏုိင္သမွ်ေရွာင္ပါ။
- မိမိခႏၶာကိုယ္က အခ်က္ေပးတာကို နားေထာင္လိုက္နာပါ။ (ဆရာ၀န္ကိုသာ အားကိုးပံုအပ္ျခင္း မျပဳပါနဲ႔)
- ေလေကာင္းေလသန္႔မ်ားမ်ားရွဴေပးပါ
။
အားလံုး ဘ၀မွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ျဖတ္သန္းႏုိင္ၾကပါေစ.....
ေရာက္လာသူအေပါင္းရႊင္လန္းခ်မ္းေျမ ႔ၾကပါေစ..ေရႊဝန္းရတနာ..(၂၂.၉.၁၁)ၾကာသာပေတးေန႔..
ဘုန္းဘုန္း
ReplyDeleteပရင္ထုတ္သြားပါတယ္ဘုရာ့။
ဘုန္းဘုန္းလည္းေပ်ာ္ရႊင္ခ်မ္းေျမ့ပါေစဘုရာ့။
ရိုေသစြာျဖင့္